Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2023
|
65,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0,4 kg.
Aún para ir: 10,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2986 kcal
|
Grasa: 146,79g | Prot: 157,72g | Carbh: 265,80g.
Desayuno: Costco 希臘優格, 義美 全脂鮮乳, 桂格(Quaker) 燕麥片. Almuerzo: 炒青菜, 滷蛋. Cena: 可口可樂 Zero可樂, 7-11 千島醬, 全家 生菜沙拉, 油炸豆腐, 豬耳朵, 蒸排骨, 飛燕煉乳 炸銀絲卷, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 麵, 牛排. Pasa Bocas / Otros: 曲奇餅. más...
|
|
1728 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 20 minutos, Apple Health - 23 horas y 40 minutos. más...
|
Ganando 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de ppasmail
|