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meu jantar.
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1465 kcal
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Grasa: 55,08g | Prot: 113,56g | Carbh: 125,15g.
Desayuno: Laranja Pêra, Pão Francês sem Miolo, Ovo Frito. Almuerzo: Tio Jorge Feijão Fradinho , Linea Gelatina Morango Zero Depois de Pronta, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abóbora Cabotia, Almôndegas de Carne de Vaca. Cena: Banana Brasil Banana da Prata, Integralmedica Carnibol Protein Isolate Chocolate, Italac Leite Integral, Mandubim Pasta de Amendoin Integral Tradicional. Pasa Bocas / Otros: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Natural Life Mel Orgânico, Lugen Semente de Chia, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Hortifruti Mamão Formosa, Nestlé Iogurte Natural Integral, Quaker Farelo de Aveia. más...
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2458 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Patricia Gama Lamanna
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