|
почему почему скажите я все соблюдаю а вес ниже 70 не может опуститься... аааааааааааа
|
1940 kcal
|
Grasa: 71,54g | Prot: 93,79g | Carbh: 213,90g.
Desayuno: Белый Город Молоко 2,5%, Радость Вкуса Сыр Топленое Молочко Радость Вкуса, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо Куриное, Картофель Отварной. Almuerzo: Макфа Макароны Отварные, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Cena: Квас, Самбери Лаваш Армянский Тонкий , ВкусВилл Перец Фаршированный с Индейкой, НК Сити Овощи Тушеные (Летние), Хлебный край Квас, Protein Rex Протеиновый Батончик Апельсин, Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L). Pasa Bocas / Otros: Овсяная Каша на Молоке, Любятово Хлопья Кукурузные, Epica Йогурт Персик-Маракуйя . más...
|
|
1868 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
Ну почему же, по ленте видно что уходит. Чем меньше лишних кг, тем медленнее он уходит. А ещё нужно на временную поддержку уходить!)
26 ago. 23 por el miembro: Алена Домни
|
Алена, спасибо за ответ, уходит очень медленно , да. А на сколько уйти на поддержку? По времени?
26 ago. 23 por el miembro: Kat :-)
|
Я на месяц уходила. В идеале 2-3 месяца )
26 ago. 23 por el miembro: Алена Домни
|
Алена, у меня вопрос, а сколько ккал вы ели на поддержке?
Какой у вас рост?
Не пошел ли вес вверх на поддержке?
31 ago. 23 por el miembro: Kat :-)
|
Вес не изменился за это время ) если учесть алкоголь то 2500 кк выходило. Рост у меня 170 см )
04 sep. 23 por el miembro: Алена Домни
|
Когда-то и более 2500 кк выходило ))
04 sep. 23 por el miembro: Алена Домни
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Kat :-)
|