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Minha jornada começou dia 28/06 A primeira foto é de hoje 24/08 Quase 2 meses -5kg 😁 Estou seguindo com a dieta e fazendo academia Mudando o estilo de vida 😍
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1345 kcal
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Grasa: 42,44g | Prot: 93,71g | Carbh: 149,85g.
Desayuno: Ovo (Inteiro), Nestlé Aveia em Flocos Finos, Banana Prata. Almuerzo: Bergamota, Pão Francês, Shimeji na Manteiga, Queijo Mozzarella, Alface Americana, Tomates. Cena: Alcatra, Macarrão. Pasa Bocas / Otros: Substancia Empadinha de Frango, Nestlé Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia, Growth Supplements Whey Protein 80% Chocolate , Banana Prata. más...
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1794 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
24 ago. 23 por el miembro: cassio o super
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parece q perdeu mais. parabéns!
24 ago. 23 por el miembro: projeto saudavel
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já deu uma boa diferença, continue firme!
24 ago. 23 por el miembro: lariiibm
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25 ago. 23 por el miembro: dianneds
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tá lapidando o corpo e ficando linda!
26 ago. 23 por el miembro: JosinhaMenezes
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Parabéns 👏 👏
Quantas calorias consome no dia?
26 ago. 23 por el miembro: cristinafunka
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Cristinafunka, está numa média de 1.400 a 1.500cal por dia, o app sugeriu 1.800, mas estou ficando bem nessa média 😁
26 ago. 23 por el miembro: dianneds
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