Registro de peso (no entrada de diario) del 14 agosto 2015
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89,2 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 22,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1536 kcal
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Grasa: 70,87g | Prot: 129,78g | Carbh: 100,52g.
Desayuno: Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Leche Omega 3, Pan Integral de Centeno, Café Colado, Descafeinado. Almuerzo: Holland Corona Gouda Semi Curado, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pimientos Verdes, Cebollas, Aceite de Oliva. Cena: Holland Corona Gouda Semi Curado, Nueces, Vinagre Balsámico de Módena, queso fresco burgos hacendado, Hacendado Atún Claro al Natural, Lechuga Iceberg (Incluye los Arrepollos), Aceite de Oliva, Tomates. Pasa Bocas / Otros: Manzanas, Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lata). más...
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2585 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 30 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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