Diario de Frettchen88, 27 ago. 23

High Protein Quark mit bisschen Schokomüsli-Tuning, damit ich hoffentlich nachher Kraft für bisschen Training oder Joggen aufbringe. Gestern ging einfach gar nix, körperlich total kraftlos und mental auch am Boden...

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602 kcal

Grasa: 8,36g | Prot: 72,69g | Carbh: 57,74g.   Desayuno: Ja! Schoko-Müsli, Milbona High Protein Quark-Creme Himbeere . Cena: Barbecue-Soße, Culinea Chicken Nuggets, Grüne Brechbohnen (Gefroren). Pasa Bocas / Otros: Honig, Body & Fit Smart Protein Chocolate . más...

1610 kcal

Ejercicio: Trotar - 8/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...