Diario de Ketzerbachperle, 28 ago. 23

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😩 So jetzt habe ich meine tägliche Routine wieder. Kinder gehen selbstständig in die Schule, kein Stress mehr mit bringen und holen, Mann ist auf Montage. Ich kann mich wieder auf mich konzentrieren. 👍

147,3 kg Disminuído hasta ahora: 2,7 kg. Aún para ir: 67,4 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 28 agosto 2023:

1922 kcal

Grasa: 71,90g | Prot: 155,92g | Carbh: 152,07g. Desayuno: Milch 1,5%. Almuerzo: Hähnchenschenkel. Cena: REWE Mixed Pickles, ALDI Grillbrot Basilikum Mozzarella. Pasa Bocas / Otros: Pfirsiche, Milch 1,5%. más...

361 kcal

Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

Ganando 1,0 kg a la Semana

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Comentarios

Na dann, viel Erfolg - LG

28 ago. 23 por el miembro: hoogan

Das kenne ich nur zu gut. Wenn in der Familie alle da sind, hat man nie Zeit für sich selber. Und wenn alle weg sind, muss man arbeiten. 😖 Man muss sich echt aktiv um deine „selftime“ kümmern. Hab ich jahrelang vernachlässigt. Und viel Kummer kam hinzu. Zusammen schaffen wir das! 💪🏼

28 ago. 23 por el miembro: ischanie


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