Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2023
|
67,2 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 9,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1032 kcal
|
Grasa: 39,81g | Prot: 82,23g | Carbh: 90,18g.
Desayuno: Kelor, Uleg Sambal Terasi, Selada, Shirataki Nasi, Tahu Kukus, Tempe Kukus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Cena: Paha Ayam (Kulit tidak Dimakan), Selada, Paha Ayam Panggang. Pasa Bocas / Otros: Salad Buah, Mr. Bread Roti Tawar Spesial, Mayones, Sasa Saus Sambal, Del Monte Saus Tomat, Telur Dadar, Selada. más...
|
|
1725 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de maritaita23
|