Registro de peso (no entrada de diario) del 28 agosto 2023
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88,1 kg
Disminuído hasta ahora: 2,2 kg.
Aún para ir: 18,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 74,38g | Prot: 155,70g | Carbh: 120,26g.
Desayuno: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Growth Supplements Creatina Creapure, Feijão Preto Cozido, Sadia Galeto. Cena: Filé de Frango Grelhado, Cacau Show Tablete de Chocolate 70% de Cacau sem Adição de Açúcar, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Queijo Coalho, Growth Supplements Whey Concentrado, Trident Trident Fruit Mix, Ovo Frito, Ovo Frito, Metamucil Metamucil. más...
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3071 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 6 horas, Pesas - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de senhormu
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