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28 ago. 23
Diario de mmarkhar, 28 ago. 23
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104 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: No Aplica.
Ver Calendario de Dieta
, 28 agosto 2023:
2178 kcal
Grasa: 60,74g | Prot: 117,28g | Carbh: 295,94g.
Desayuno:
Rote Paprika, Frankenstolz Roggen Mischbrot, Spiegelei ohne Fett.
Almuerzo:
Aldi Kochschinken, Gartenkrone Käferbohnen, Sterz.
Cena:
Alpenpower Bio Whey Protein Vanille, Bärenmarke Fettarme Milch 1,8%, Tomaten, Gouda, Mischbrot.
Pasa Bocas / Otros:
Getrocknete Feigen.
más...
3093 kcal
Ejercicio:
Garmin - 24 horas.
más...
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Comentarios
Auf geht’s 🙌schaffst Du
28 ago. 23 por el miembro:
YviWanderlust
Thx Yvi!
28 ago. 23 por el miembro:
mmarkhar
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