Registro de peso (no entrada de diario) del 29 agosto 2023
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106,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 18,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1357 kcal
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Grasa: 42,75g | Prot: 62,32g | Carbh: 176,86g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Lacta Chocolate Amaro 40% Cacau, Peito de Frango, Abobrinha Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Cena: Nissin Miojo Tomate Suave, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Bordon Salsicha Ao Molho, Arroz Branco. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Melancia, Tirolez Creme de Ricota Light, Ovo Frito sem Gordura, Visconti Pão de Forma Tradicional. más...
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3165 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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