Diario de AnastasiaDarkling, 30 ago. 23

🧡Завтрак ~ 716 ккал (Б: 57 Ж: 15 У: 83)

🥞Овсяноблин с клубникой, киви и йогуртом 🍓🥝

🔸Овсянка 80 г
🔸2 яйца
🔸3 белка
🔸Корица, сах зам, разрыхлитель

🍨Йогурт 205 г + сах зам + чиа

🍓Клубника/киви/карамельный топпинг без сахара/кунжут

---

1819 kcal

Grasa: 55,83g | Prot: 153,68g | Carbh: 172,61g.   Desayuno: Клубника, Naturalife Chia Seeds, Яйцо (Целое), Kpi Kpi High Protein Super Spoon, Яичный Белок, Киви, Serano Sesame Seeds, Holland & Barrett Organic Jumbo Oats, Callowfit Salty Caramel. Almuerzo: Редис, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Lotus Rice Red Dragon Rice, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Авокадо Авокадо, Цукини, Спаржа, Serano Sesame Seeds. Cena: Семена Льна, Agiaskepi Organic Pumpkin Seeds, Куриная Печень, Serano Sesame Seeds, Saitaku Black Roasted Sesame Seeds, Monini White Truffle Extra Virgin Olive Oil, Цветная Капуста, Брокколи, Огурец, Serano Sesame Seeds. más...

3198 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...