Diario de faiska, 30 ago. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 30 agosto 2023

64,5 kg Disminuído hasta ahora: 0,5 kg. Aún para ir: 5,5 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 30 agosto 2023:

1569 kcal

Grasa: 45,47g | Prot: 139,72g | Carbh: 141,86g. Desayuno: Mimosa Proteína Quark Stracciatella, Continente Leite Magro. Almuerzo: Auchan Gelatina 0%, Ovo, Lusiaves Preparado de Carne Picada de Aves. Cena: Tomates, Queijo Gouda ou Edam, Mercadona Pão Rústico, Sopa de Noodles Instantânea, Hacendado Pão 52% Centeio, Lusiaves Preparado de Carne Picada de Aves, Hacendado +Proteínas Morango. Pasa Bocas / Otros: Continente Pudim + Proteína Chocolate, Prozis Creatina. más...

1910 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora. más...

Perdiendo 7 kg a la Semana

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