|
Итоги за сегодня: 1241ккал/б 108,73/ж 28,35/у 124,57 Очень мало жиров ем 🫠это плохо...тк влияет на менструальный цикл,но мне пока что не хочется орехов или хлеба с маслом... Перекусы на работе:2 протеиновых батончика+2 персика
|
1294 kcal
|
Grasa: 28,71g | Prot: 110,01g | Carbh: 137,83g.
Desayuno: Планета Витаминов Малина в Сахаре, Сырники. Almuerzo: Куриные котлеты, Рис Отварной. Cena: Персики, Prime Kraft Whey Strawberry Banana, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Ирбитский Молочный Завод Творог Ирбитский Обезжиренный. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Ореховый, Bombbar Батончик Глазированный «Малиновый Сорбет», Персики. más...
|
|
 Comentarios
я жиры вечно перебираю, хотя масло толком не добавляю никуда и орехи не ем🤪
30 ago. 23 por el miembro: Arleana_la
|
Arleana_la,что вы кушаете тогда?если не секрет
30 ago. 23 por el miembro: nanamiay
|
31 ago. 23 por el miembro: Arleana_la
|
@Arleana_la аналогично! Постоянно вижу белок в недоборе ((( зато Жиров половина
31 ago. 23 por el miembro: vyaz_gina
|
у меня тоже проблема с жирами(( иногда могу неделями и 5г недобирать, но на цикл не влияет. а если и добираю, то конфетами емае((
31 ago. 23 por el miembro: паралич
|
ito|,конфеты я пытаюсь не есть из-за воспалений на лице... мч говорит,из-за того,что я красное мясо не ем 😆 а как есть свинину,когда она такая калорийная и жирная? А телятина нынче очень дорогая
31 ago. 23 por el miembro: nanamiay
|
Vyaz_gina, та же история, я белок набираю грамм 100, а остальное протеином)
31 ago. 23 por el miembro: Arleana_la
|
Nanamia, я индейку ем) не колорийная, не жирная, и не такая дорогая😁
Я что бы жиры не перебирать даже на молочку обезжиренную перешла🤪
31 ago. 23 por el miembro: Arleana_la
|
Я жиры перебираю из-за сыра
31 ago. 23 por el miembro: monelvv
|
monelvv,тоже ем сыр 😊я его обожаю...но не всегда могу перекусить им на работе
31 ago. 23 por el miembro: nanamiay
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nanamiay
|