Diario de maritaita23, 01 sep. 23

penutupan hari ini, sampe ketemu besok siang.. udah 2 hari makan ini, enak bangettttt

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1058 kcal

Grasa: 35,71g | Prot: 72,53g | Carbh: 113,97g.   Desayuno: SariWangi Teh Hijau, Aqua Air Mineral. Almuerzo: Telur, Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kulit Pangsit, Jamur Enoki. Cena: Thousand Island Dressing, ABC Saus Sambal, Mentimun (Kupas), Selada, Dada Ayam (Panggang Oven, Bebas Lemak, Iris), Telur Dadar, Sari Roti Roti Tawar (2). Pasa Bocas / Otros: Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Roma Biskuit Sari Gandum. más...

1702 kcal

Ejercicio: Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...