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Venho seguindo 5 dias na semana de musculação e esteira de 15 a 30 minutos.
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964 kcal
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Grasa: 23,31g | Prot: 67,57g | Carbh: 120,19g.
Desayuno: Cafezinho, Carrefour Fatia Húngara. Almuerzo: Da Colônia Pé de Moça , Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), A Granel Brócolis Refogado, Milho Verde Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Leite sem Lactose, Dux Whey Protein Concentrado Baunilha. más...
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2139 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Montañismo - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de isis_decarvalho
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