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Almoço, 100 gramas Assado de Panela, 100 gramas de Salada Vegetais Variados (Alface, Repolho, Vajem, Cenoura, Cebola e Alface)
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864 kcal
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Grasa: 32,82g | Prot: 56,26g | Carbh: 90,43g.
Desayuno: Café com Açúcar, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Ovo Frito sem Gordura, Pão Integral. Almuerzo: Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Carne de Panela. Cena: Pão com Ovo. Pasa Bocas / Otros: Banana, Tangerinas. más...
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 Comentarios
Coma mais , me parece pouquíssimas calorias , ainda mais pra homem , tem que se sentir saciado pra ficar mais fácil.
05 sep. 23 por el miembro: milena27*
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tb achei! O prato está ótimo, mas você pode colocar bem mais legumes nesse prato pra ficar bem nutrido e não sentir fome. Desculpe o pitaco, mas aqui queremos ajudar 😊 Sucesso!!!
05 sep. 23 por el miembro: taniameira1
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Muito obrigado pelas dicas. Vamos em frente, saúde em primeiro lugar.
06 sep. 23 por el miembro: felipetommyreal
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