Registro de peso (no entrada de diario) del 04 septiembre 2023
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2810 kcal
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Grasa: 136,28g | Prot: 113,76g | Carbh: 292,76g.
Desayuno: Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Café, Aurora Salsicha, Qualy Margarina Cremosa, da Rocinha Tapioca , Café, Max Titanium Creatina, Adocyl Adoçante Dietético Líquido com Stevia, Qualy Margarina Cremosa, Bolo de Coco. Almuerzo: Ovo Cozido, Sadia Salsicha, Junco Doce de Leite, Coca-Cola Coca-Cola. Cena: Maratá Molho de Pimenta, Baly Energético, Coxão Mole Grelhado, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Piracanjuba Queijo Mussarela , Seara Presunto, Sadia Salsicha, Ovo Frito, Qualy Margarina Cremosa, Pão Amanteigado com Gergelim . más...
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3260 kcal
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Ejercicio:
Ver TV - 3 horas y 48 minutos, Ducharse - 5 minutos, Lavar Platos - 13 minutos, Pesas - 1 hora y 22 minutos, Conduciendo - 39 minutos, Durmiendo - 7 horas y 21 minutos, Descansando - 9 horas y 58 minutos, Cocinar - 34 minutos. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Atos Powerlifter
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