|
Depois de 2 anos fora do aplicativo
voltei hoje, pras práticas de alimentação saudável,
não subi muito o peso durante esse tempo,
por me exercitar, mais os maus constumes deixa seus rastros,
vamos se concentrar novamente,..
costumo pensar, não pode ser somente uma dieta ou somente exercícios, precisa ser uma Vida.
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 0,5 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1864 kcal
|
Grasa: 80,50g | Prot: 111,33g | Carbh: 164,18g.
Desayuno: Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almuerzo: Mania de Churrasco Sobrecoxa de Frango, Churrasco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Camil Arroz Branco Cozido. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Nesfit Cacau e Cereais. más...
|
|
2611 kcal
|
Ejercicio:
Deporte - 45 minutos, Descansando - 23 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|