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In letzter Zeit habe ich zwar dokumentiert, was ich gegessen habe, um den Überblick zu behalten, aber nicht so clean gegessen, wie das besser für meine Ziele wäre. Hier und da mal ein Stück Schokolade.. Aber dafür habe ich mich nicht geschämt oder mir ein schlechtes Gewissen eingeredet. Ich brauchte diese Snack-Momente und habe sie mir genommen.
Manchmal ist das so. Ich bin nicht vom Weg abgekommen, sondern hab mal den süßeren Umweg genommen. Dafür habe ich gute Performanz bei meinen Arbeitszielen und in meiner Routine bewiesen und darauf bin ich stolz. Alles in allem eine gute Woche.
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1669 kcal
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Grasa: 60,24g | Prot: 86,72g | Carbh: 190,12g.
Desayuno: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Gut & Günstig Nougat Bits. Almuerzo: Gut & Günstig Delikatess Putenbrust mit Paprikarand, Wiltmann Geflügel-Salami, Harry Dinkel Sandwich, Gut & Günstig Gouda Leicht, GutBio Honig Cremig. Cena: Spiegelei, BioBio Fusilli Rote Linsen. Pasa Bocas / Otros: Gut & Günstig Frische Vollmilch 3,5%, Belbake Vanillin-Zucker, Äpfel, Weintrauben. más...
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