Registro de peso (no entrada de diario) del 08 septiembre 2023
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108,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 28,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1148 kcal
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Grasa: 33,70g | Prot: 76,86g | Carbh: 135,21g.
Desayuno: Manteiga (com Sal), Milho Verde Cozido, Açúcar, Nespresso Café. Almuerzo: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Feijão Preto Cozido. Cena: Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Ovo Frito, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Açúcar, Nespresso Café, Catupiry Croissant de Frango, Bolinho de Chuva. más...
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3014 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 18 minutos, Descansando - 12 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de neiltonjr
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