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🤭 Das Ergebnis nach den 3 Wochen Urlaub. Jetzt hab ich wieder was woran ich arbeiten kann.. 😬🤷♀️🤦♀️ Als erstes fange ich heute wieder mit Sport an und werde alle gezuckerten Getränke weglassen (okay bis auf einen Eiskaffee heute vlt) -und Kalorien zählen 🙃 Liebe Grüße an alle! 🌞🌴
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61 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1913 kcal
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Grasa: 82,83g | Prot: 66,83g | Carbh: 214,47g.
Desayuno: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alpha Foods Vegan Protein, Seeberger Sonnenblumenkerne, Edeka Früchtemix, 3 Bears Pumpkin Spice Porridge. Almuerzo: Gut & Günstig Waffelröllchen, Grafschafter Karamel Sirup, Milbona Schlagsahne, Speiseeis, Kaffee. Cena: Treiber Tofu Gebackener Tofu, Asia Green Garden Gebratene Nudeln Asiatische Art. Pasa Bocas / Otros: Jever Fun, Pflaumenkuchen, Möhren, Your Superfoods Plant Collagen, Normaler Kaffee. más...
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1694 kcal
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Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora y 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,1 kg a la Semana
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