Diario de D_ValeryTMN, 10 sep. 23

Одно дело, подобрать под себя кбжу, другое, все это в себе умещать

---

2543 kcal

Grasa: 78,47g | Prot: 201,04g | Carbh: 259,19g.   Desayuno: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Село Зелёное Сыр Гауда Премиум, Bonduelle Маслины без Косточки, Американо, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Омлет или Яичница. Almuerzo: Кинза, Kikkoman Соевый Соус, Зеленый Перец, Лук, Магнит Морковь Свежая, Barilla Pipe Rigate, Древо Жизни Смесь Семян для Салатов, Филе Бедра Индейки (без Кожи) . Cena: Картофель Отварной, Оливковое Масло, Лента Кальмар. Después de la Cena: Красная Цена Молоко 1,5%, FERRUM NUTRITION Протеин Сывороточный. Pasa Bocas / Otros: Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир, Арбуз. más...

1977 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...