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Déficit calórico associado ao alto consumo de proteína e médio carbo. basicamente 1g de carbo por quilo de peso e 1,5g de proteína por quilo de peso. A perda é fatal!!
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1217 kcal
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Grasa: 40,88g | Prot: 119,55g | Carbh: 93,70g.
Desayuno: Ovo Cozido, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Café, Quaker Aveia em Flocos Finos. Almuerzo: Mexerica, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Brócolis Cozido, Peito de Frango. Cena: Sopinha detox. Pasa Bocas / Otros: Leite (Leite Integral), Pipoca, Hortifruti Abacaxi, Yoki Aveia em Flocos Finos, Nestlé Iogurte Natural Desnatado. más...
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2220 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Descansando - 15 horas, Pedaleando - 1 hora. más...
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