Diario de Debys, 09 sep. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 septiembre 2023

60 kg Disminuído hasta ahora: 4 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 09 septiembre 2023:

1443 kcal

Grasa: 44,40g | Prot: 149,73g | Carbh: 106,26g. Desayuno: Jasmine Farelo de Aveia, Dolce Gusto Café Au Lait, Banana Prata, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Camil Feijão Preto Cozido , Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Camil Arroz Branco Cozido, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Jasmine Farelo de Aveia, Verde Campo Iogurte Lacfree, Integralmedica Whey 100% Coco, Ovo (Inteiro). más...

1678 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...

Ganando 0,2 kg a la Semana

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Comentarios

Foco!!! Vc consegue

10 sep. 23 por el miembro: keiliane_mor


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