Registro de peso (no entrada de diario) del 11 septiembre 2023
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100 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1447 kcal
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Grasa: 31,05g | Prot: 111,56g | Carbh: 188,58g.
Desayuno: Café, Queijo Branco, Padaria Pão Francês, Linea Adoçante, Café Expresso. Después del Desayuno: Growth Supplements Whey Protein Concentrado . Almuerzo: Oggi Picolé Zero Coco Ao Leite, Alcatra Grelhada, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Tomates, Salada Verde Mista. Merienda: Danone Corpus Light Morango, Mamão Formosa, Abacaxi, Farelo de Aveia. Cena: Vagem, Cenouras Cozidas, Salada de Folhas, Batata Inglesa Cozida, Atum em Óleo (Enlatado). más...
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3070 kcal
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Ejercicio:
Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Pesas - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 10 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de tneves.ppg
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