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Juntando forças para voltar à minha rotina de treino e alimentação saudável. Motivo? Depressão pós adoção e 13kg a mais na balança. Nunca é fácil, mas é preciso reagir.
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1011 kcal
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Grasa: 40,11g | Prot: 84,32g | Carbh: 84,95g.
Desayuno: Mamão Formosa, Café Descafeinado. Almuerzo: Enrolado de Presunto e Queijo, Ovo Cozido. Cena: Ovo Mal Cozido, Frangosul Sassami. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Iogurte Natural Integral, Maçã. más...
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3918 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 45 minutos, Spinning - 45 minutos, Descansando - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Vih Gomes
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