Diario de GerivaldoSantos, 12 sep. 23

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Registro de peso (no entrada de diario) del 12 septiembre 2023

81 kg Disminuído hasta ahora: 5 kg. Aún para ir: 1 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 12 septiembre 2023:

1453 kcal

Grasa: 40,10g | Prot: 103,61g | Carbh: 176,82g. Desayuno: Vitarella Cream Cracker Integral, Café com Açúcar. Almuerzo: Danone Yopro 15G High Protein Morango, Laranja Lima, Filé de Frango Grelhado, Feijão Carioca Cozido, Growth Supplements Chocolate Fit, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Mexido, Padaria Pão Francês, Café com Açúcar. Pasa Bocas / Otros: Vitarella Cream Cracker Integral, Danone Yopro 15G High Protein Morango. más...

1990 kcal

Ejercicio: Durmiendo - 6 horas, Descansando - 18 horas. más...

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

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👏🏻👏🏻👏🏻

12 sep. 23 por el miembro: Rosananss91


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