Registro de peso (no entrada de diario) del 23 agosto 2015
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99 kg
Disminuído hasta ahora: 13,8 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2656 kcal
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Grasa: 67,48g | Prot: 334,62g | Carbh: 159,60g.
Desayuno: Gainomax Protein Bar, Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Emmi Caffe Latte Cappuccino, SmartSupps Whey Protein. Almuerzo: Lättmjölk, Whey-80, Garant Riskakor Ost, SmartSupps Whey Protein, Njie Protein Pudding Caramel, Lindahls Kvarg, Öl. Cena: Lindahls Kvarg Hallonsmak utan Tillsatt Socker, Star Nutrition Whey-80, Njie Protein Pudding, OKF Aloe Vera Drycken, Riven Ost Gratäng, Rökt Skinka, Hårdkokt Ägg. más...
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3451 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de VonPolheim
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