Registro de peso (no entrada de diario) del 13 septiembre 2023
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1651 kcal
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Grasa: 68,41g | Prot: 111,40g | Carbh: 147,10g.
Desayuno: A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Morangos, Growth Supplements Whey Protein Isolado Sabor Natural, Muffato Bolo Simples de Coco. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Copacol Filé de Tilápia, Hortifruti Cenoura Crua, Pepino Japonês, Tomates Cereja. Cena: Subway Tomate, Hemmer Maionese Receita Caseira, Alface Americana, Wickbold Pão para Hambúrguer Sabor Brioche, Aurora Bacon em Fatias, Queijo Cheddar, Brasa Hambúrguer de Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Mexerica, Cacau em Pó (Não Adocicado), A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Kiwi. más...
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2037 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lumfontoura
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