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Desanimado demais, fiz minha avaliação hoje e dos 6kg que perdi apenas 2,5kg foram de gordura, ou seja, perdi 3,5kg de massa magra :/
Acho que minha dieta não tá funcionando
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1681 kcal
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Grasa: 57,44g | Prot: 159,50g | Carbh: 118,76g.
Desayuno: Linea Adoçante Stevia 100%, Café, Cuscuz (Cozido), Camponesa Leite em Pó Integral, Ovo Frito. Almuerzo: Coca-Cola Coca-Cola (Lata), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida). Cena: Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Concentrado, Ovo Frito, Ovo Frito. más...
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