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16 sep. 23
Diario de Der Gero, 16 sep. 23
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Diese Woche war extrem gut. 😁
Sehr viel geschafft und vor allem die ersten 10 Kg🥳🥳🥳
Ich bin gerade sehr, sehr motiviert und die u100 vor Weihnachten sollte ich wohl hinbekommen. 🥰
113,5 kg
Disminuído hasta ahora:
10 kg
.
Aún para ir:
33,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 16 septiembre 2023:
1714 kcal
Grasa: 45,27g | Prot: 169,00g | Carbh: 158,89g.
Desayuno:
Emmi Caffé Latte High Protein , Milbona Gouda Jung, Aldi Vollkorntoast (25g), REWE Kassler, Proteinriegel, Milbona Milch 1,5% Laktosefrei, Myprotein Impact Whey Protein (25g).
Almuerzo:
Barilla Fusilli.
más...
463 kcal
Ejercicio:
Samsung Health - 24 horas.
más...
Perdiendo 2,2 kg a la Semana
81 Seguidores
Apoyo
Comentarios
👍🏼☺️
16 sep. 23 por el miembro:
JAG2521
Super 😃 👍
16 sep. 23 por el miembro:
Winteracker78
Deine Motivation reicht bis zu mir nach BW💪🏻💪🏻😍 Danke und Glückwunsch!!!
16 sep. 23 por el miembro:
•°•♡Veggie'Girl♡•°•
Purzelt super schnell. Toll.👍
16 sep. 23 por el miembro:
herbstfrau
Viel Erfolg bei deinem Vorhaben.
16 sep. 23 por el miembro:
Batumi
Das schaffst du ❗️🌺☀️
16 sep. 23 por el miembro:
jule153
1,9 kg 👀 Und Glueckwunsch zu den 10 🔥 Weiter so: good luck 👌
16 sep. 23 por el miembro:
Bunte Teller
Superklasse ✌️ 13,5 kg noch vor Weihnachten? 😳 das nenne ich mal eine Aufgabe! Da will ich auch hin zum UHU! Good luck 🍀
16 sep. 23 por el miembro:
Brent Smith
Sehr gut 👍 Das schaffst du 🙂
16 sep. 23 por el miembro:
Nicole250876
Danke ihr Lieben. 😁 Ich gebe mein bestes. Sogar bis nach BW!💪😤
16 sep. 23 por el miembro:
Der Gero
😁🙂Ja! Total!
16 sep. 23 por el miembro:
•°•♡Veggie'Girl♡•°•
Super 👍🏻👏🏻💪🏻
16 sep. 23 por el miembro:
miem111
Super! Und den Uhu schaffst du bis Weihnachten 👍
17 sep. 23 por el miembro:
EluElaEli
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