Diario de Balistasta, 17 sep. 23

Вторая неделя на ПП, полет нормальный. По калоражу по прежнему недобор (1400 вместо 1800 рекомендованных) по БЖУ почти отлично. Опять перевесили белки. Интересно это очень криминально🙄 Об 104, Т 47, ляха 58. Рост 179.
По 1 см/неделя.

---

1128 kcal

Grasa: 33,77g | Prot: 41,42g | Carbh: 165,69g.   Desayuno: С Пылу с Жару Оладушки Домашние, Каждый День Цветочный Мед, Кофе с Сахаром, Русское Море Горбуша Филе Горячего Копчения, Экомилк Сыр Творожный Сливочный, Optimeal Коллаген, С Пылу с Жару Блинчики Без Начинки. Almuerzo: Угощение Славянки Икра из Обжаренных Кабачков, Макароны с Сыром. Pasa Bocas / Otros: Бананы, Kidday Батончик Апельсин. más...

394 kcal

Ejercicio: Рск - 22 horas y 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 40 minutos. más...