Diario de bibah26, 18 sep. 23

dri bb berapa kak? skrng bbnya berapa kak? 

share metode dietnya dong kak ^ 

@ryoeni dari BB 90 skrg 69 ka 

@april.dw saya if dan defkal ka olga nya saya nge gym 

prosesnya berapa lama kak? 

berapa lama progresanya kak ? 

masih makan nasi kak ? 

Makasih kak berkat fotonya jadi semangat diet hihi 

pola makan a gimana ka.. olahraga a ap.. brp bulan turun 21kg itu..  

sustainable always make happy😁👍 

@syaroro lost 21kg selama 4bulan ka. Makin kesini makin susah turunnya paling sebulan cuma 1kg doang 

@novita28 masih makan nasi ka pas jam makan. Cuma 3sdm doang 

@ita_itoy semangat ka pasti bisa kuyus😁 

@lisaagust aku jalanin if 20:4 pas jam makan masih makan makanan rumah nasi pun masih dimakan tp cuma 3sdm. Seminggu sekali aku jalanin omad. Olga nya saya nge gym 

Omad itu ap.. Masih makan gula tepung minyak santen g ka..  

@lisaagust masih makan semua itu ko ka. Omad itu one meal a day jam makan cuma 1 jam doang