Registro de peso (no entrada de diario) del 18 septiembre 2023
|
57,4 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1522 kcal
|
Grasa: 80,67g | Prot: 63,33g | Carbh: 139,79g.
Desayuno: Кофе с Молоком и Сахаром, Яблоко Желтое, Икра, Сливочное Масло, Хлеб Зерновой. Almuerzo: Solvie Печенье "Protein Cookies" Протеиновое Арахисовое, Глазированное Молочным Шоколадом, без Сахара, Лента Огурцы Малосольные, Картофель Отварной, Котлета Куриная, Икра, Бутерброд с Маслом. Cena: Рис с Овощами, Пит-Продукт Колбаса Вареная Докторская Классическая, Raw To Go Вафля со Сгущенкой. más...
|
|
1935 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 3 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansando - 12 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de АйнаСонг
|