Diario de pavel.renard, 19 sep. 23

Perfil de pavel.renard | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Результат к 19.09.2023. Итого минус ≈15,5 кг на кето питании.
Идём дальше!)

А параметры изменились следующим образом:
ОГ 125->110
ОТ 110->100
ОБ 125->118

Ver Calendario de Dieta, 19 septiembre 2023:

1477 kcal

Grasa: 121,77g | Prot: 82,67g | Carbh: 15,61g. Almuerzo: Pure Масло МСТ, Теремок Русский Цезарь Салат, Jacobs Кофе Молотый в Растворимом , Kofer Коллаген, Миофарм Псиллиум, Колбаса Куриная. más...

22 Seguidores Apoyo

Comentarios

молодец!параметры хорошо уходят! 💪

19 sep. 23 por el miembro: Dobrik32rus

Спасибо ☺️ К новому году в идеале 100 пробить!)

19 sep. 23 por el miembro: pavel.renard

pavel.renard пусть так и будет, держим кулачки ✊✊

20 sep. 23 por el miembro: Dobrik32rus

Супер👍 я тоже на кето, идеальное питание🥰 вы спорт уже подключили или только ходьба?

28 sep. 23 por el miembro: КетОля

Только ходьба, работа на ногах, думаю через несколько месяцев подключу зал, пока что сбрасываю массу без нагрузок, чтобы потом полегче было)

28 sep. 23 por el miembro: pavel.renard

Тоже верно. Я только подключила планку по 30 сек три раза в день, ну и хотьба конечно.

28 sep. 23 por el miembro: КетОля

Планка это хорошо, ну ещё пресс можно качать)

28 sep. 23 por el miembro: pavel.renard


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de pavel.renard

Ver la Historia Completa

Diario de pavel.renard, 19 sep. 23

Enviar un Comentario

Peso Histórico de pavel.renard