|
udah turun ± 9kg dalam 3 bulan agusutus kemarin ga diet, bulan ini lanjut diet tapi ngestuck di 59kg ada saran ga yaa
|
580 kcal
|
Grasa: 21,70g | Prot: 22,18g | Carbh: 80,82g.
Desayuno: Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Kurma, Telur Balado. Almuerzo: Daun Singkong, Kulit Ayam. Cena: Telur Balado, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Kurma. más...
|
|