Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 7,3 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1689 kcal
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Grasa: 46,17g | Prot: 139,59g | Carbh: 172,11g.
Desayuno: Organic Road Whey Protein Concentrate (WPC), Milk, Woolworths Home Brand Rolled Oats, Queen Sugar Free Maple Flavoured Syrup, Cinnamon, Bananas. Almuerzo: Chicken Stock Cubes (Dry, Dehydrated), Lemon Juice, Parsley, Tomatoes, Cucumber (with Peel), Cumin, Olive Oil, San Remo Couscous, Chicken Breast. Cena: Bakers Delight Hi-Fibre Lo-GI White Roll, Lettuce, Tomatoes, Black Pepper, Salt, Masterfoods Tomato Sauce, Minced Turkey, Red Onions, McCain Pub Style Straight Cut Sweet Potato. Pasa Bocas / Otros: Oranges, Capsicum, Hummus. más...
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2550 kcal
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Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, HIIT - 20 minutos, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de jtidsy4
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