Diario de Ian Fleming, 21 sep. 23

Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
88,7 kg Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.    Aún para ir: 8,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 21 septiembre 2023:
1525 kcal Grasa: 59,73g | Prot: 35,27g | Carbh: 183,18g.   Desayuno: Tea with Milk, Weetabix Weetabix & Milk, Flaxseed Seeds. Almuerzo: Orange Marmalade, Hovis Granary Bread, Butter. Pasa Bocas / Otros: Jack Daniel's Tennessee Whisky, Clotted Cream, Greggs Fruit Scones. más...
2161 kcal Ejercicio: Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
Perdiendo 2,1 kg a la Semana

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