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21 sep. 23
Diario de nahlade, 21 sep. 23
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Registro de peso (no entrada de diario) del 21 septiembre 2023
63,5 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
7,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 21 septiembre 2023:
323 kcal
Grasa: 12,28g | Prot: 16,68g | Carbh: 35,21g.
Desayuno:
Nasi Goreng.
Almuerzo:
Gulai Daging Sapi, Nasi Goreng.
más...
1647 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Tabata - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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