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1739 kcal
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Grasa: 64,97g | Prot: 120,00g | Carbh: 161,84g.
Desayuno: Lugen Semente de Chia, Pão Torrado, Melitta Café sem Açúcar , Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Atum em Água (Enlatado), Mamão Formosa. Almuerzo: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Carne Moída Refogada, Macarrão. Cena: Frango (Pele Não Consumida), Legumes Refogados. Pasa Bocas / Otros: Sadia Mortadela Defumada, Piracanjuba Queijo Mussarela Fatiado , Atum em Água (Enlatado), Pão Torrado, Ceifeiro Semente de Chia, Hortifruti Mamão, Laranjas. más...
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2314 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Corrida - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de Denisepfrantz
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