Registro de peso (no entrada de diario) del 22 septiembre 2023
|
106,8 kg
Disminuído hasta ahora: 19,7 kg.
Aún para ir: 21,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
933 kcal
|
Grasa: 41,87g | Prot: 40,58g | Carbh: 109,41g.
Desayuno: Kızarmış Çavdar Ekmeği, Yeşil Zeytin, Omlet Yumurta veya Peynirli Karışık Yumurta, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Almuerzo: Muz, Ev Yapımı Yoğurt, Müsli (Kurutulmuş Meyve ve Fındık). Cena: Ev Yapımı Yoğurt, Fırında Patates, Fırında Köfte. Pasa Bocas / Otros: Kavrulmuş Tuzlu Kaşu Fıstığı. más...
|
|
3020 kcal
|
Ejercicio:
RPM - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vermemgerekenkilolarvar
|