Diario de Lisa_Аlisa, 22 sep. 23

🔸 Завтрак ☀️
Запеканка с чёрной смородиной и крем из кокосового молока с клубничным 🍓 протеином.
За кадром - 1 ст.ложка перемолотого семени льна + кефир и кофе с миндальным молоком.
🔸 641 Кк

---

1484 kcal

Grasa: 55,15g | Prot: 101,69g | Carbh: 132,08g.   Desayuno: Alpro Almond Barista, Steel Power Протеин SP (Isolate). 🍓 Клубника со Сливками, Foco Органическое Кокосовое Молоко 10-12%, Избенка Запеканка Творожная с Чёрной Смородиной 2,5%, Молочная Станция Кефир 2,5%, Компас Здоровья Семена Льна Коричневого, Solgar Evening Primrose Oil 1300 Mg, Тымланский РК Омега-3. Almuerzo: Kruazett Хлебцы Ржаные Тонкие, Global Village Сок Томатный, ВкусВилл Паштет с Куриной Печенью и Черносливом, Курица Тушеная (Бедро) 🦊, Макфа Перья. Cena: ВкусВилл Пензенский Кленовый Сироп, Сырники (22/09/23) 🦊, DopDrops Арахисовая Паста Сладкий Крем. Pasa Bocas / Otros: Bootybar Протеиновый Батончик Crunch Rich Strawberry. más...

2206 kcal

Ejercicio: Apple Health - 24 horas. más...