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Gewicht gehalten. 🤗 Ich bin oft über dem ETB -muss bestimmt jetzt bissl aufpassen, dass es nicht eskaliert... Ich wünsche euch allen ein schönes Wochenende!! 🍂🍁🌞
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58,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2144 kcal
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Grasa: 92,69g | Prot: 54,71g | Carbh: 274,15g.
Desayuno: Alpha Foods Vegan Protein, Edeka Früchtemix, Seeberger Sonnenblumenkerne, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, 3 Bears Pumpkin Spice Porridge. Almuerzo: Quarkbällchen, Laugenbrezeln. Cena: Bratkartoffeln mit Speck. Pasa Bocas / Otros: Möhren, Filterkaffee, Your Superfoods Plant Collagen, Koawach Pfefferminz Kakao. más...
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1671 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Yoga - 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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