Diario de josecleidemaura, 23 sep. 23


Ver Calendario de Dieta, 23 septiembre 2023:
1575 kcal Grasa: 62,57g | Prot: 72,41g | Carbh: 181,33g.   Desayuno: Banana Prata, Canela, Melitta Café sem Açúcar , Requeijão, Tapioca de Frango. Almuerzo: Menu + Leve Feijoada Light, Couve Refogada, Paletitas Sorvete De Banana Com Avelã, Suco de Laranja Natural, Farofa, Costelinha, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Água com Limão, D'ajuda Molho à Base de Catchup, Maionese e Mostarda, Salada Crua, Alface Americana, Wickbold Rap10 Integral, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). más...
48 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...

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