Diario de sangelka(148sm), 24 sep. 23

я не взвешиваюсь.. так как нет такой возможности)
на 24.09 след.результаты:
ОТ - 60
ОНЖ - 72
ОБ¹ - 51
ОГ - 33

---

1275 kcal

Grasa: 53,83g | Prot: 50,60g | Carbh: 150,37g.   Desayuno: Сливы, Сыр Российский, Каша Рисовая на Молоке. Almuerzo: Сливы, Тефтели Куриные, Салат из Помидоров и Огурцов, Суп Куриный с Вермишелью. Cena: Домик в деревне Кефир 1%, Знатные Хлеба Пирожное Песочное с Повидлом, Добрый Сок Мультифрукт, Super Good Плов с Говядиной. Pasa Bocas / Otros: Альпен Гольд Шоколад с Орео, Сметанник, Пышка Курник с Курицей и Картофелем , Сливы. más...

1169 kcal

Ejercicio: Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 12 horas y 45 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...