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Gestern fast 3 Stunden gewalkt und heute 300g mehr...super! Heute 1 Std Trena-Training.
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89,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 15,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1472 kcal
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Grasa: 57,58g | Prot: 82,40g | Carbh: 148,56g.
Desayuno: Aldi H-Milch 1,5%, Aldi Bio Flohsamen, Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). Almuerzo: REWE Bio Roter Traubensaft, Andechser Natur Bio-Jogurt Griechischer Art, Kaffee mit Milch und Zucker, Hefezopf. Cena: Fratelli Parmigiani Fenchelsalami, Äpfel, Altenburger Ziegenrolle, REWE Bio Roter Traubensaft, Gartenkrone Sauerkraut, Rapsöl, Landfreude Kartoffelpüree, Polnische Wurst. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de aufundnieder
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