Registro de peso (no entrada de diario) del 26 septiembre 2023
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 17 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1383 kcal
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Grasa: 37,27g | Prot: 46,16g | Carbh: 239,43g.
Desayuno: Banana-da-Terra Madura Fervida. Almuerzo: Vagem Cozida, Purê de Batata, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Tio João Arroz Integral Cozido, Banana-da-Terra Frita. Cena: Abobrinha Italiana, In Natura Tomate, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Banana da Terra, Garoto Chocolate 70%. Pasa Bocas / Otros: Banana Prata, Banana Prata, AdeS Leite de Soja Zero, Banana Nanica, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado. más...
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2152 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Subir Escaleras - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 21 kg a la Semana
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Peso Histórico de acarolozo
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