Diario de Sendosaudavel37, 27 sep. 23

Nem um pouco afim de encarar uma academia por agora. Então estou só na caminhada e corrida. Haja folego

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1241 kcal

Grasa: 13,45g | Prot: 47,90g | Carbh: 237,51g.   Desayuno: Extra Pão Suíço, Banana Prata, Maçãs Gala. Almuerzo: Carioca Feijão Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Quero Grão de Bico. Cena: Sinhá Cuscuz , Quero Ervilha em Conserva, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Sinhá Cuscuz , Nestlé Neston 3 Cereais, Aveia em Flocos, Hortifruti Mamão Papaia, Banana Prata, Hortifruti Abacaxi. más...

2559 kcal

Ejercicio: Montañismo - 40 minutos, Deporte - 50 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...