|
Day 70 : Menu buka IF kayk bule 🙈 Steak ayam, Kentang, n Mixed Vegetables ✅ Total kira2 350 kcal .
|
1251 kcal
|
Grasa: 56,20g | Prot: 50,11g | Carbh: 143,01g.
Desayuno: Bubur Kacang Hijau. Almuerzo: Tempe Goreng, Sawi Dimasak (dari Segar), Tempoyak, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Sosis Ayam. Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Tempe Goreng, Nasi Putih, Tempoyak, Sawi Dimasak (dari Segar). Pasa Bocas / Otros: Bakwan. más...
|
|
 Comentarios
bagi resep kak, yummy bgt kyk nya 😋
28 sep. 23 por el miembro: WuaLawi
|
28 sep. 23 por el miembro: farucha
|
@farucha @wualawi
Resep nya. : |
1. U/ ayam ny pakai dada ayam, di iris steak, trus ayamnya di tusuk2 dkit agar bumbu meresap . Di taburin garam n lada dikit bolak balik . Marinasi bentar . |
2. Balur ayam nya di campuran tepung terigu, n sedikit maizena, kasih garam, lada n royco ditepungnya. Metode pencelupan 2x , tepung - air (3detik sj) - tepung . Trus goreng di api sedang ke kecil bolak balik krg lbh 7 menit . Trus tiriskan potong2. |
3. Saus ayam ny bisa pakai saus lgsg jadi , saus bbq atau teriyaki pronas dll . Kalo mau saus lada hitam bisa liat di resep postingan sebelumnya. |
4. Campuran sayuran potong3 terus di kukus . |
5. Kentang di kukus secukupnya . Kalo ud semua tinggal di plating . Med recook yyy 🤗
28 sep. 23 por el miembro: dietkudrd
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de dietkudrd
|